皆様こんにちは。神田中央通りいけむら歯科の池村です。
気温や気圧の乱高下でヤラレてしまいました。
サプリメントたくさん飲んでいますが肝心の食事が忙しくてろくに摂れなかったり貧しい食事だったりしたので風邪ひいてしまいました。
熱が出ても土日はセミナーびっちりだったり、夜は乳飲み子が突然つかまり立ちのトレーニングを始めて寝られなかったり、なんだかハードルリレーのような毎日です。
忙しくてもやっぱり適度な休養と栄養のある食事は大切ですね。
最近、「外食産業の裏側」「スーパーの裏側」という本を読んでしまい、これは体調おかしくなるハズだわ。と感じました。
余計な食品添加物が多いんですね。
もっと消費者のことを考えてくれるスーパーやお惣菜屋さんがあれば多少高くても遠くても買いに行くのになあと思います。
まずは余計な毒を身体に入れないようにすることと、デトックスですね。
農家の方と組んで無農薬野菜を歯医者さんの店先で売り始めた先生がいらっしゃるんですがやっぱり健康に気を使い始めるとそうなってしまうんでしょうね。
そしてデトックス。
世の中には健康に良いそぶりでまったく良くないものがあふれているので、お買い物はどうぞ成分表を確認してからをお勧めします。
買い物に行って、手に取った商品の裏側を見るとけっこう凹みます。
病気の日本人が増えるはずですよ。
これらの残念なものが身体の中に溜まっていると栄養も吸収しにくいでしょうし病気も発症しやすいと思います。
有用なサプリメントを摂って身体の機能を早くまともにしてあげたいですね。

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